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うまくいかない日々に、不安を感じる:モヤモヤした気持ちを解消するには



仕事がうまくまわらないと、気持ちが荒む

どうも、仕事がうまくまわっていかない。
3つ仕事をこなすと、ひとつ何かしらのミスをする。

何だか、消化不良気味で、仕事を終える感じ。
家に帰っても、頭の片隅には仕事のことが思い浮かぶ。
「明日も仕事かよ」と思うだけで、不安になり、スッキリしない状態。

仕事のストレスが、解消されないままで、家で自分の好きなことをやっていても、いまいち面白くない。
気持ちが荒んでいる感覚。

ブログを書いていても、あまり楽しくない。
本を読んでいても、頭にあまり入ってこない。
朝の筋トレにも身が入らず、5分ほどでやめてしまう。

毎日行なっているタスクにも、いまいち身が入らず、破綻しそうな思いを感じる。

このままじゃいけない!


不安を解消方法は、うまくこなすしかない

不安なく仕事をこなすには、毎日、夜、明日やることをリストアップする。

今までの、僕の仕事のやり方が、うまくない。
「気分」で仕事をしているせいだ。思いつきで仕事しているから、毎日のようにミスをする。

小さなミスがほとんどだが、時には、中規模な失敗をやらかす。
小さなミスが、少しずつ積もり積もって、中規模なミスを誘発しているのかもしれない。

そりゃ、このようなミスを連発するよね。

小さなミスをしても、その場では、反省するけど、次に活かす術をしない。
ミスをしたあとに、なぜミスをしたのか、次は手順を変えよう、などと、PDCAを行わない。

本当に、行き当たりばったりで、作業効率が悪い。 何が悪いのかわかっているけれど、面倒でやらない。

やらなくては、いけないことが、複数あるから、面倒。なら、やることをひとつにする。


計画通りにものごとを進める

毎日、漠然と行き先がわかっているけれど、正確な目的池もそこにたどり着く道順も知らないまま、車を運転しているようなものだ。

そりゃあ、事故にもあうし、時間もかかる。

だから、毎日、最低、目的地とルートだけは、調べよう。

寝る前に、ダイニングテーブルに座り、ノートパソコンを開く。
もちろん、起動させるのは、Evernoteだ。

次の日に、やるべきことを、箇条書きでもいいので、思いつく限り書き出す。
仕事でも、プライベートでもいい。
「燃えるゴミを出す」とかでもいい。

とにかく、明日、自分がやるべきことを、何でも書き出す、ことが重要。

やることを書き出しているときに、「これをやるときに、注意するポイント」などを思いつくことがある。
このような気付きも、かならず書いておく。
これが、ミスを少なくさせる秘訣。

前日までに、頭で考、絞り出すんじゃなくて、思いつくまま、書いておく。
やることを決めておけば、気持ちもスッキリとして、ぐっすりと眠れる。

明け方、漠然とした明日の仕事に不安になるり、眠れない朝を迎えなくていい。

なんと言っても、やる気の薄く、モチベーションがない今日を迎えたとしても、停滞なく仕事を終えることが出来る。

ただ、前夜、書き出したリストを見ながら、ひとつづつ作業を終わらせばいいのだから。



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