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私はスマホ依存性



妻に「スマホ依存症じゃない?」、とため息交じりで言われる


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朝起きて、スマホでスケジュールの確認。タスクの確認。スマホから今日一日が始まる、と言っても過言じゃない。

家族で、朝ご飯を食べて、家を出るまで、スマホを片手に持って、ちらちらと画面を触っている。
これを見ている妻が、「ほんと、朝からスマホをいじっていて、やめてくれない。」「家族いるときは、スマホをいじるのをやめて。」「いい加減にしないと、捨てるよ。」なんて朝から言わることしばし。
最後には、「スマホ依存症じゃない?」とため息交じり。


やばい、やばい。どこまで行くと「スマホ依存」なんだ?

下のまとめサイトを読んで、いくつか僕に当てはまる現象がある。
あたりまえだけど、「四六時中スマホを触っている人」をスマホ依存っていう。

スマートフォンを持っている方要注意!スマホ依存症の解消法まとめ - NAVER まとめ


「コメントを書かなくては」と義務感を感じてしまう
→ツイッターでコメントをもらっているかどうか、気になり、時間があるたびにチェックしてしまう。返信が来たら、コメントをなんて書こうかと、考えてしまう。

本人が症状に気づいていない。家族や友人に指摘されて気づく。
妻や子供たちによく言われる。子供には、「お父さんはいつもスマホをいじっていて、遊んでくれない。」・

運転中でもスマホを使う。
信号で停車するたびに、スマホの画面を見てします。特に何っていうわけじゃないけど、ツイッターをチェックしたり、タスク管理アプリ「DGT GTD」で、タスクを確認したり。
マジで危険運転!すぐにやめよう!、いつかは、追突事故を起こしそう。

スマホがないと強烈な不安に襲われる。
強烈な不安、とまでいかないけど、スケジュール、タスクをスマホで管理しているから、ないと仕事に支障をきたす。スマホを手に入れてから、紙の手帳やスケジュール帳の必要性がなくなり、すっかりやめてしまったので、スマホがないと何もできない。

いつもスマホがON。
みなさん、こんなの当たり前ですよね。寝るときに、スマホの電源をオフにする人っているの?
起きてすぐにスマホで、ツイート。タスクを確認。天気を確認。
電源オフじゃ、こんなことできないでしょう。


2年ほど前には考えられないほど、スマホが生活に浸透している。
スケジュール、タスクをスマホで管理するようになって、ますます依存度が高くなった。
、というより、スマホが自分の記憶の一部となっているから、ないと「明日の予定って何だっけ?」なんてことになる。
スマホを持つようになって、便利になったのか、時間を無駄にするようになったのか、よくわからない。










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