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炎天下の中、4年ぶりに走った!【からだ】



汗をかいて、突如走り出した!



4年前は、僕は走っていた。
毎日ではなく、休みの土日のみ近くの河川敷を走っていた。
1ヶ月後には、5キロを立ち止まることなく完走できるようになり、7キロ、10キロと距離を伸ばしていった。
走っているうちに面白くなり、ハーフマラソンにでも出場しようかなと考えていた。

しかし、仕事が忙しくなりだんだんと走らなくなり、4年が経ってしまった。

その間も、「春になったら走り始めよう」とか「夏が終わって秋になったら走りだそう」なんて思いながら、走ることはなかった。


朝ご飯を食べ、カミさんとともに部屋の掃除をし終わったときには汗だく。
そして、衝動に駆り立てられた!
「なんか、走りたくなってきた!」
iPod Touchと水を肩掛けバックに入れて、近くの河川敷に走りに出かけた。


都心の気温34度の中走り出したが・・・

走り出したのが10時10分。
天気は快晴で、都心の気温は34度の猛暑。
この瞬間に4年ぶりに走り始める必要はなかったかもと思い始めた。

まずは、体の筋肉をほぐすために5分歩く。
5分が軽く走り始めた。
「キツい!」
猛暑の中、走っているのもキツいが、100メートルほどで心臓がバクバクと悲鳴をあげる。


走っては歩いてを繰り返して、4年前に走っていたコース、約4キロを50分かけて完走した。


今回、走っているときのBGMは少しテンポの遅いハードロックを選んだ。

ロニー・ジェイムス・ディオのハスキーボイスは走るのには向いてないかもしれない・・・。


4年前は走るときには時間と距離を測るために、GARMIN foretrex 101を腕に付けていた。



今回は走ればいいという目的なので、iPod Touchと水のみ持って走り始めた。

体はキツかったけど、走って汗をかくのは気持ちいい!

次回はモチベーションアップのために、走った日をチェックしていきたい。
雑誌や他の人のブログによく紹介されるアプリ「Streaks」をiPod Touchにインストールしようかと。


今日から、休みの日の朝は走り行こうと心に決めた!





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